Hypnose & Mentaltraining
Für ein Leben in Balance und Stärke
Finden Sie zu innerer Ruhe und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen. Mit meinen Methoden lernen Sie Stress und Ängste zu überwinden und
Ihr Leben positiv zu verändern.
zertifiziert und professionell
Informationsgespräch, ~15`
Was ist Mentaltraining /-coaching? Ist es die richtige Dienstleistung für mich? Was macht man im Mentaltraining?
Erstsitzung Mentaltraining, ~ 60 Minuten
Coachingziel definieren, Grundlage für Trainingsplan schaffen, erste Technik(en) trainieren
Coaching-Gespräche, 60 ~ 90 Minuten
Visualisieren, div. Mental-Techniken erlernen, Entspannungs- und Aktivierungs-Technik(en) erlernen, Ressourcen stärken, Homework besprechen
Workshops
Gerne kann man mich für Workshops, Vorträge, Events buchen. Ich stelle Ihnen ein persönlich abgestimmtes Programm zusammen. Die Kosten werden individuell berechnet.
Vorgehensweise Coaching-Gespräche:
- Erhebung Ist-Zustand
- Definition Wünsche und Ziele
- Definition Mentalfaktoren
- Erlernen von diversen Techniken mit Bezug auf Ihr Thema
- Erlernen von Entspannungs- und Aktivierungstechniken
- Überwachung und Anpassung vom Coaching-Prozess
- Planung des selbständigen Trainings, der Anwendung und Umsetzung
Mögliche Themen:
- work-life-balance
- sich abgrenzen können
- Umgang mit Ressourcen
- Zeitmanagement in den Griff bekommen
- Selbstvertrauen stärken
- Entscheidungsfindung
- Ziele visualisieren und verfolgen
- Fokus legen
- Motivationstraining
- Umgang mit Erwartungen und Druck von aussen und von sich selbst
- Stressprävention
- Linderung von Ängsten, Blockaden und Stress
- Glaubenssätze auflösen
- Entspannung und/oder Aktivierung
- Schmerzentsorgung
- Gesundheitsförderung
Dauer Coachings:
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Üblicherweise dauert ein Coaching zwischen 6 und 12 Terminen und hängt von der Komplexität Ihres Themas ab, welches angegangen werden soll. Jedes Coaching wird individuell auf Ihre Bedürfnisse hin ausgearbeitet. Die Vor-, Nachbearbeitung und alle Materialien sind im Stundensatz inklusive.
Die Coachings finden in meiner Praxis oder bei ausdrücklichem Wunsch bei Ihnen daheim (Preis exkl. Anfahrt) oder auch online statt.
- Preise:
- Informationsgespräch: kostenlos
- Erstgespräch: CHF 130 pauschal
- Coaching-Gespräche: CHF 130 pro Stunde,
jede weitere Stunde pro angebrochene 15 Minuten: CHF 32.50
- Workshops / Vorträge: Kosten werden individuell berechnet
Bezahlung:
per TWINT oder bar direkt im Anschluss ans Coaching
Falls Sie den Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um Abmeldung per mail, sms oder WhatsApp mindestens 24h vorher.
Ansonsten wird eine Pauschale von CHF 100 verrechnet.
Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.